A garcinia cambogia vem tomando conta do mercado ultimamente. Os resultados obtidos ao tomar esse suplemento são praticamente milagrosos! E a melhor parte é que é completamente natural. Ao fazer tal dieta, no entanto, apesar de não ser um requisito obrigatório, é muito recomendado que se escolha alimentos que se relacionem bem com a garcinia cambogia para que o produto funcione melhor e mais rápido. A mesma recomendação também vale para exercícios físicos. Isso é especialmente indicado para evitar possíveis efeitos colaterais da Garcinia Cambogia, e fazer com que o suplemento reaja suavemente no organismo.

O que comer durante a dieta da garcinia cambogia

Os melhores alimentos para dar um boost nessa dieta são aqueles sem aditivos químicos ou que não são processados. É importante ler o rótulo de todos os produtos no mercado pra ter certeza de que não tem nenhum açúcar artificial escondido atrás de um nome complicado, por exemplo. A lista abaixo contém algumas ideias para você que está pensando em começar a consumir garcinia cambogia.

Café da Manhã e Lanches

• Iogurte rico em probióticos
• Chá de vinagre de maçã ou chá herbal
• Aveia
• Granola
• Pão integral
• Leite de amêndoa
• Frutas (especialmente as com baixo teor de açúcar como: maçã verde, morango, framboesa, mirtilo, amora, pera, goiaba, etc)
• Omelete e ovos cozidos
• Castanhas, amêndoas, nozes, pistaches e avelãs
• Considere substituir o açúcar refinado por adoçante stevia ou xilitol
• Bolos feitos com farinha integral, de coco ou de amêndoa

Almoço e Jantar

• Carnes magras (peito de frango, peito de peru, peixe)
• Macarrão integral
• Saladas verdes (espinafre, couve, espargos, repolho)
• Pepino
• Tomate
• Ricota
• Quinoa
• Lentilha

Que alimentos evitar durante a dieta da garcinia cambogia

• Comidas gordurosas
• Doces
• Alimentos processados (enlatados, defumados, nuggets, barra de cereal, margarina, bebidas em pó)
• Manteiga
• Frituras
• Fast Food
• Refrigerantes
• Batata
• Arroz
• Carne vermelha