Você chegou ao ponto de estar tão enjoado do seu whey protein que tem que fingir que o pó misturado com água é um shot? Pare agora de virar o seu shake e tomar de um gole só! Eu vou te ensinar 7 receitas sensacionais que vão transformar seu shake entediante em uma ansiedade para a hora de fazer o próximo. Especialmente com o whey protein tendo tantos benefícios, não dá pra perder de experimentar um desses.

É só colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que todos os ingredientes estejam triturados e a mistura pareça uniforme. Adicione mais liquido ou menos liquido para ajustar a consistência de acordo com a sua preferência pessoal. Fique também a vontade para personalizar a sua própria receita e criar misturas divertidas e deliciosas!

Explosão de Bananas

Ingredientes:

• ¾ xícara de leite de amêndoas
• 1 medida de whey protein de chocolate
• 1 banana congelada em pedaços
• 2-4 cubos de gelo de leite de amêndoas

Amêndoa Refrescante

Ingredientes:

• ¾ xícara de leite de amêndoas
• 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
• 1 ½ colher de chá de essência de baunilha
• 1 medida de whey protein de baunilha
• 1 colher de chá de stevia ou xilitol
• 10 folhas de hortelã
• 5-7 cubos de gelo de leite de amêndoas

Tornado Tropical

Ingredientes:

• 1 xícara de água filtrada
• ½ xícara de manga congelada picada
• ½ xicara de morango congelado picado
• 1 medida de whey protein sem sabor ou de baunilha
• 2-4 cubos de gelo

Furacão Pecan

Ingredientes:

• 1 xícara de leite de coco
• 1 banana congelada em pedaços
• 1 medida de whey protein de chocolate
• 5-7 cubos de gelo

Whey Colada

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• ½ xícara de abacaxi congelado picado
• 1 medida de whey protein de baunilha
• 2 colheres de sopa de coco ralado
• 5-7 cubos de gelo

Pêssego Sensação

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• ½ xícara de pêssego congelado picado
• 1 medida de whey protein de morango
• 5-7 cubos de gelo

Infusão Mocha

Ingredientes:

• 1 xícara de leite desnatado
• 2 colheres cappuccino em pó
• 1 medida de whey protein de chocolate
• 5-7 cubos de gelo